Comer zanahoria ayuda a evitar problemas de visión, ello se debe a que contiene betacarotenos que se convierten en vitamina A en el cuerpo, necesaria para disfrutar de una buena vista, su deficiencia trae problemas visuales.
Por ello:
• Coma de 1 a 3 zanahorias al día.
• O una taza de zanahorias ralladas cuatro veces por semana.
• O un vaso de jugo de zanahoria 2 veces por semana.
Comer zanahoria es tan saludable:
• Es anticancerígena.
• Embellece y mantiene el buen estado de la piel.
• Combate el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.
• Antioxidante.
• La zanahoria contiene fósforo, cloro, potasio, calcio, sodio y vitaminas del complejo B, que ayudan a regular el sistema nervioso y el digestivo.
• Sus propiedades ayudan a perder peso.
• Disminuye los niveles de colesterol.
• Buen alimento para obtener un perfecto bronceado.