Comer zanahoria ayuda a evitar problemas de visión, ello se debe a que contiene betacarotenos que se convierten en vitamina A en el cuerpo, necesaria para disfrutar de una buena vista, su deficiencia trae problemas visuales.

Por ello:

• Coma de 1 a 3 zanahorias al día.

• O una taza de zanahorias ralladas cuatro veces por semana.

• O un vaso de jugo de zanahoria 2 veces por semana.

Comer zanahoria es tan saludable:

• Es anticancerígena.

• Embellece y mantiene el buen estado de la piel.

• Combate el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.

• Antioxidante.

• La zanahoria contiene fósforo, cloro, potasio, calcio, sodio y vitaminas del complejo B, que ayudan a regular el sistema nervioso y el digestivo.

• Sus propiedades ayudan a perder peso.

• Disminuye los niveles de colesterol.

• Buen alimento para obtener un perfecto bronceado.