Cuánta piña se debe comer al día

La piña es una excelente fruta que no debe faltar en la dieta de nadie, es un alimento que nos aporta los siguientes beneficios:

• Ayuda a bajar de peso.

• Es depurativa.

• Es anticancerígena.

• Es digestiva.

• Es diurética.

• Muy refrescante.

• Es astringente.

• Es laxante.

• Buen alimento que es benéfica en el estado y desarrollo de huesos y dientes.

• Combate el ácido úrico, la anemia, el colesterol alto, la artrosis, y enfermedades de vías respiratorias.

• Interviene en el buen funcionamiento del hígado y el páncreas.


Cantidad de piña diaria

¿Cuánta piña puedo comer al día?



• Se recomienda comer una rodaja gruesa de 80 gramos al día.

• De igual forma es recomendable hacerlo de dos o tres veces por semana.


Valor nutricional de la piña por cada 100 gramos:



• Calorías: 51.

• Hidratos: 10 g.

• Fibra: 1.2 g

• Potasio: 160 mg.

• Vitamina C: 12 mg.

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3 comments on "Cuánta piña se debe comer al día"

     
  1. gloria :

    gracias por los análisis que nos presentan. quiero saber si la piña partida conserva valores nutricionales para comerla después de 5 horas

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