El kiwi por su composición y sus cualidades nutritivas, además de poseer un sabor delicioso, aporta muchos beneficios para la salud.
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¿En qué nos ayuda el kiwi?
• Bueno para la salud de la vista.
• El kiwi aporta mucha vitamina C, asimismo E, B3, B6, B2, B1 y K; también minerales como el fósforo, magnesio, calcio, potasio, hierro, yodo y sodio.
• Ayuda a rejuvenecer la piel.
• Bueno para casos de estrés.
• Aporta una buena dosis de fibra dietética en su cáscara, que puede comer sin ningún problema y equivale a cuatro tallos de apio.
• Fruta recomendable para casos de hipertensión arterial alta.
• El kiwi ayuda a adelgazar.
• Ayuda al mantenimiento del corazón, de la piel, de los ojos (previene la degeneración macular), de los pulmones (reduce efectos de asma) y del aparato digestivo en general.
• Combate el estreñimiento.
• Actúa como un antiinflamatorio natural.
• El kiwi es la fruta que más potasio tiene, lo que mejora el rendimiento de cualquier persona en actividad.
• Se recomienda su ingesta durante la menopausia y el embarazo.
• Es diurético y se recomienda para problemas de retención de líquidos.
• Ayuda en casos de enfermedades cardiovasculares.