Calorías de la avena cruda

La avena natural es un cereal con un alto valor alimenticio, además nos ayuda de la siguiente forma:

Cuantas calorías tiene la avena cruda• Contiene fibra soluble y betaglucano.

• Actúa como esponja en el intestino.

• Absorbe los ácidos biliares ricos en colesterol y los elimina, con lo que baja el colesterol LBD. Un tazón de avena al día reduce el colesterol entre 2 y 3%.

• Ayuda a reducir la presión sanguínea.

• Buena para casos de debilidad y menopausia.

• Remineralizante.

• Para casos de insomnio.


¿Cuántas calorías tiene la avena natural?



• 25 gramos de avena cruda tiene 100 calorías.

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