Todos hemos disfrutado de un delicioso vaso de leche con chocolate, de hecho, esta bebida esta todo un clásico que no falta en los desayunos y hasta en las cenas, aunque en los niños suele ser parte del lunch escolar (en su versión de cajita).

¿Qué beneficios obtenemos al tomar leche con chocolate?

• Es una gran fuente de vitaminas A y D, ácidos grasos, proteínas y calcio.

• Es fuente de energía, por eso se aconseja en los niños/estudiantes y los deportistas.

• Fortalece el sistema inmunológico.

• Fortalece y ayuda al crecimiento de huesos y dientes.

• Previene la osteoporosis.

• Su sabor agradable ayuda a que los niños se la tomen, ya que algunos no les gusta simple.

• Tiene propiedades antioxidantes.

• No engorda si la tomas en su justa medida.

Licuado de leche con chocolate y plátano mus saludable

Ingredientes:

• 1 vaso de leche al tiempo.

• 1 cucharada de chocolate de su preferencia.

• Medio plátano.

• 1 cuchara de azúcar (opcional).


¿Cómo preparar?

• Ponga todos los ingredientes en el vaso.

• Licue perfectamente.

• Sirva y disfrute.


O sencillamente en un caso de leche caliente añada una cucharada de chocolate y mezcle muy bien. En fin, hay muchas formas de preparar leche con chocolate.


Nota: los valores nutricionales pueden variar según el tipo de chocolate que utilice, la forma de preparar y las proporciones que tome.