Todos hemos disfrutado de un delicioso vaso de leche con chocolate, de hecho, esta bebida esta todo un clásico que no falta en los desayunos y hasta en las cenas, aunque en los niños suele ser parte del lunch escolar (en su versión de cajita).
¿Qué beneficios obtenemos al tomar leche con chocolate?
• Es fuente de energía, por eso se aconseja en los niños/estudiantes y los deportistas.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Fortalece y ayuda al crecimiento de huesos y dientes.
• Previene la osteoporosis.
• Su sabor agradable ayuda a que los niños se la tomen, ya que algunos no les gusta simple.
• Tiene propiedades antioxidantes.
• No engorda si la tomas en su justa medida.
Licuado de leche con chocolate y plátano mus saludable
Ingredientes:
• 1 vaso de leche al tiempo.
• 1 cucharada de chocolate de su preferencia.
• Medio plátano.
• 1 cuchara de azúcar (opcional).
¿Cómo preparar?
• Ponga todos los ingredientes en el vaso.
• Licue perfectamente.
• Sirva y disfrute.
O sencillamente en un caso de leche caliente añada una cucharada de chocolate y mezcle muy bien. En fin, hay muchas formas de preparar leche con chocolate.
Nota: los valores nutricionales pueden variar según el tipo de chocolate que utilice, la forma de preparar y las proporciones que tome.