——— ¿Qué alimentos contienen el colesterol bueno y que alimentos el colesterol malo? - Lilia ———


En general los alimentos contienen solo grasa, el cuerpo humano es quien fabrica el colesterol a partir de las grasas que uno come, estas grasas pueden ser ligeras o pesadas por decirlo así, y depende si come grasa pesada fabricara colesterol malo, pero si come grasa ligera fabricara colesterol bueno.


Los alimentos de origen animal, como la carne de puerco, los camarones y las carnes rojas tienen grasa pesada, mientras que los aceites de origen vegetal como el aceite de olivo o de girasol tienen grasa ligera.


Vea la siguiente información que le será de mucha utilidad: ¿Qué alimentos son buenos y malos para el colesterol alto?