Porque la miel es un alimento de altísimo contenido energético

La miel de abeja es un alimento energético gracias a sus hidratos de carbono procedentes de sus azúcares simples: 38% de fructosa, 32% de glucosa, 5% de sacarosa, 7% de maltosa y el resto de isomaltosa, erlosa, rafinosa y otros.

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"Pero no solo la miel aporta energía, sino también nutrientes tales como minerales: potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, manganeso y cobre; vitaminas: B2, B3, B5, B6, B9 y C. ideal para deportistas, para ir a la escuela, para ir al trabajo, para adultos mayores…"


La miel de abeja es un alimento energético gracias a sus hidratos de carbono procedentes de sus azúcares simples…

Consumir miel nos ayuda a:


La miel como fuente de energía
  • Fortalecer nuestras defensas.
  • Tener una buena digestión.
  • Combatir y prevenir resfriados.
  • Combatir el colesterol malo (LDL).
  • Mejorar la condición de la piel, pues evita el envejecimiento prematuro.
  • Mejorar la memoria.
  • También es antioxidante, anticancerígeno, antiinflamatorio, antiséptico…

¿Cuánta miel debo tomar al día?


  • Los especialistas recomiendan tomar de 2 a 3 cucharadas soperas.
  • O bien de 50 a 100 gramos diarios.


Algunas aplicaciones externas de la miel:


  • Como pasta como fortalecedora del cuero cabelludo.
  • Si la aplicas en picaduras de insectos e hinchazones causadas por golpes y te aliviará todo malestar que puedas sentir.
  • Promueve un ambiente húmedo que permite que la piel crezca a través de heridas sin la formación de una cicatriz.
  • Una propiedad plenamente reconocida de la miel es su poder antiséptico, que unido a su poder de ablandamiento, hacen de ella un excelente cicatrizante y protector de la piel, siendo muy empleada tópicamente en quemaduras, heridas y grietas, con excelentes resultados.
  • La miel también actúa como desinfectante, matando a las bacterias que pueden infectar heridas.

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