La alimentación en algunas personas juega un papel importante que puede favorecer la aparición de acné.
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¿Que es bueno comer y no comer para el Acné?
• Vegetales.
• Frutas, en especial las cítricas.
• Cereales.
• Germen de trigo.
• Legumbres.
• Higos.
• Dátiles.
• Soya.
• Productos integrales.
Alimentos que debe evitar:
• Evite el exceso de bebidas muy azucaradas y de alimentos grasos, tales como chocolates, mantequilla, manteca, etc. y frituras.
• Evite comer en exceso carne roja y chicharrón.
• Comida chatarra y rápida.
• Tacos árabes, de suadero, al pastor, cemitas… Si nota que le afecta suspenda su consumo hasta que se trate con un dermatólogo.
• Los condimentos (sal).
• Los picantes.
• Los mariscos.
• Los frutos del mar.
Otras recomendaciones:
• Tome agua simple todos los días.
• Haga ejercicio.
• Báñese todos los días o lávese diario la cara con jabón neutro y agua templada o fría.
• No exprima los granos, ya que de hacerlo puede empeorar la infección.
• Vaya al dermatólogo.