Son aquellos que por sus propiedades pueden dañar el organismo, especialmente el órgano digestivo, arterial, y provocar obesidad, es menester limitar la ingesta de esta comida para así evitar malestares estomacales y problemas de sobrepeso.

Las enfermedades que puede provocar el mal comer se encuentran a la orden, son varias, y todas se derivan de una manera u otra de comer mal, pero es debido a la insistencia de comer alimentos poco nutritivos pero que por su sabor y aspecto son consumidos muy seguido.

El comer bien debiera incluir frutas, verduras, poca harina, poca azúcar y grasas, y mucha agua, estos incluyen nutrientes para que el organismo funcione correctamente, previene enfermedades, pero lo más importante es que hará que la persona luzca con buen semblante.

¿Qué alimentos no deben ser consumidos seguidos?

• Alimentos que contengan mucha grasa animal.

• Muchos dulces y productos con demasiada azúcar.

• Comida rápida.

• Comida callejera.

• Alimentos con mucha sal.

• Alimentos con grasas saturadas.

• Panes hechos de manera industrial no casera.

• Margarinas, mantequilla.

• Bebidas alcohólicas, bebidas de sabor industrializadas y refrescos.