Jugos de frutas con alto contenido de vitamina C

Los siguientes zumos naturales de contenido rico en vitamina C, ayudan a subir las defensas y a prevenir resfriados del organismo y refuerzan al sistema inmunolgico. Asimismo, entre las funciones de la vitamina C en el cuerpo tenemos que interviene en la:

Formacin de colgeno.

Formacin de huesos y dientes.

Formacin de glbulos rojos.

Favorece la absorcin de hierro.

Sntesis de corticoides.

Es antioxidante.


Jugos que tengan vitamina C

JUGOS QUE CONTIENEN MAS VITAMINA C


Jugo de pia con naranja




Ingredientes:

1 taza de jugo de naranja recin exprimido.

1 rebanada de pia picada.


Cmo preparar:

Lice perfectamente los ingredientes.


Cmo aplicar:

Tome un vaso, 2 o 3 veces a la semana.

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Jugo de pera con kiwi y guayaba




Ingredientes:

2 peras picadas.

2 kiwis pelados.

2 guayabas picadas.

Agua, la necesaria.


Cmo preparar:

Lice todos los ingredientes.


Cmo aplicar:

Tome un vaso por la maana, dos veces por semana.


Jugo de naranja con fresa y guayaba que contiene vitamina C




Ingredientes:

1 tazas de jugo de naranja.

6 guayabas picadas.

de taza de fresas picadas.


Cmo preparar:

Licue bien los ingredientes.


Cmo aplicar:

Tome un vaso, 1 vez por semana.

Jugo de pepino y apio




Ingredientes:

2 pepinos picados.

1 tallo de apio.

1 taza de agua natural.


Cmo preparar:

Lice perfectamente los ingredientes.


Cmo aplicar:

Tome 2 vasos al mes, a medioda.


Jugo de fresa y manzana




Ingredientes:

8 fresas picadas.

3 manzanas picadas, sin cscara.

Agua mineral, la necesaria.


Cmo preparar:

Lice bien los ingredientes.


Cmo aplicar:

Beba 1 vaso hasta 3 veces por semana.

Jugo de mango con guayaba, uva y pia




Ingredientes:

1 taza de pulpa de mango.

250 gramos de guayaba picada.

taza de jugo de uva.

1 rebanada de pia picada.


Cmo preparar:

Lice perfectamente los ingredientes.


Cmo aplicar:

Tome un vaso, 2 o 3 veces a la semana.

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