¿Qué nos aporta el aceite de pescado para el corazón?

En un estudio que se llevo a cabo se encontró que, si tiene alto el colesterol, el aceite de pescado le puede ayudar a reducir casi un 20% la probabilidad de padecer problemas cardiovasculares; si ya ha sufrido un infarto, puede disminuir hasta un 30% la probabilidad de tener otro. La clave son los ácidos grasos EPA y DHA.

Se recomienda consumir un promedio diario de 500 miligramos de una combinación de EPA y DHA. Puede obtenerlo comiendo pescado dos veces por semana, o a través de capsulas.


El consumo del aceite de pescado es bueno para el corazón
El consumo del aceite de pescado es bueno para el corazón

Otros beneficios del aceite de pescado:



• Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

• Ayuda al desarrollo adecuado de los huesos y dientes.

• Nos ayuda a bajar los triglicéridos altos.

• Rico en vitamina A y D, así como calcio, fósforo y ácidos omega 3.

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