Existen ciertos argumentos en contra de la comida chatarra, sin embargo la gran mayoría la prefiere por su rico sabor y porque es muy apetecible, hay personas que la consumen de manera frecuente por varias razones, como el no tener tiempo de cocinar, por el trabajo o porque de por si les gusta comer este tipo de comida.

Cuando consume comida chatarra de manera frecuente no nutre bien su cuerpo, ya que no es una comida balanceada y baja en nutrientes, por lo que puede causar varias enfermedades y al dejar de comer ese tipo de comidas va estar mas sano y previene enfermedades.

Razones para dejar de comer comida chatarra

• Cuida su salud, por lo que se enferma menos o con menos frecuencia.
• Ahorra dinero en doctor, en medicamentos, etc.

• Evita enfermedades como colesterol, estreñimiento, obesidad, hipertensión, problemas cardiacos, etc.
• Previene dolor de estómago, agruras, diarrea, inflamación, etc.
• Evita estar panzón.
• Consume menos calorías por lo que ayuda a bajar de peso.
• Tiene mejor digestión.
• Al dejar de consumir nutre mejor su cuerpo con comida saludable.
• Disminuye el consumo de azúcar por lo que evita tener caries.
• Su cuerpo esta más saludable ya que disminuye el consumo de grasas, aderezos, conservantes y sal.

Cuando esta acostumbrado a comer comida chatarra cuesta dejarla, pero poco a poco vaya disminuyendo su consumo y verá como su cuerpo se lo agradecerá. Trate de no comprar comida chatarra y tenerla en su alacena para que no caiga en la tentación.

Opte por comer comidas saludables y prepárelas en casa, aumente el consumo de frutas y verduras y tome agua simple todos los días.