Beneficios y porque debemos de dejar de comer comida chatarra

Existen ciertos argumentos en contra de la comida chatarra, sin embargo la gran mayoría la prefiere por su rico sabor y porque es muy apetecible, hay personas que la consumen de manera frecuente por varias razones, como el no tener tiempo de cocinar, por el trabajo o porque de por si les gusta comer este tipo de comida.

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Cuando consume comida chatarra de manera frecuente no nutre bien su cuerpo, ya que no es una comida balanceada y baja en nutrientes, por lo que puede causar varias enfermedades y al dejar de comer ese tipo de comidas va estar mas sano y previene enfermedades.

Razones para dejar de comer comida chatarra


  • Cuida su salud, por lo que se enferma menos o con menos frecuencia.
  • Ahorra dinero en doctor, en medicamentos, etc.
  • Ventajas de dejar de comer comida chatarra
  • Evita enfermedades como colesterol, estreñimiento, obesidad, hipertensión, problemas cardiacos, etc.
  • Previene dolor de estómago, agruras, diarrea, inflamación, etc.
  • Evita estar panzón.
  • Consume menos calorías por lo que ayuda a bajar de peso.
  • Tiene mejor digestión.
  • Al dejar de consumir nutre mejor su cuerpo con comida saludable.
  • Disminuye el consumo de azúcar por lo que evita tener caries.
  • Su cuerpo esta más saludable ya que disminuye el consumo de grasas, aderezos, conservantes y sal.


Cuando esta acostumbrado a comer comida chatarra cuesta dejarla, pero poco a poco vaya disminuyendo su consumo y verá como su cuerpo se lo agradecerá. Trate de no comprar comida chatarra y tenerla en su alacena para que no caiga en la tentación.

Opte por comer comidas saludables y prepárelas en casa, aumente el consumo de frutas y verduras y tome agua simple todos los días.

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