Cuál es la mejor hora para cenar

El horario de la cena, además, tiene una connotación especial. Sucede que tendemos a cenar justo antes de acostarnos para dormir. Esto genera una digestión deficiente de consecuencias visibles: fallas en la absorción de alimentos, sueño pesado, sensación de cansancio al acostarse y al levantarse, etc.


A qué hora es bueno cenar

A que hora es bueno cenar:




• Por eso, es importante respetar un margen de alrededor de tres horas entre el momento en que terminamos de cenar y el momento de acostarnos a dormir.

• Así facilitaremos la digestión de los alimentos ingeridos y, además, ayudaremos al cuerpo a descansar mejor durante la noche.

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