¿Qué es el naturismo?

• Una medicina que se basa fundamentalmente en la alimentación.

• Una doctrina higiénica que permite al cuerpo enfermo curarse a través de elementos naturales (fitoterapia, hidroterapia, curas de desintoxicación nutricionales).


Algunas leyes naturistas que se deben aplicar:

• Masticar y ensalivar bien los alimentos, ya que la mitad de la digestión se realiza en la boca.

• No mezclar frutas y verduras.

• La hora de comer debe de llevarse en completa paz, sin disgustos, para que evite trastornos digestivos.

• No comer nada entre comidas: el estómago necesita descanso.

• No hacer ningún trabajo que requiera de mucho cerebro después de comer, pues se interrumpe la digestión, es mejor que tome un tiempo de descanso.

• Hacer siempre una caminata ligera de 20 a 30 minutos después de ingerir alimentos.