¿Qué comer y que no comer con acidez de estómago? La alimentación juega un papel muy importante en la salud, por ello, para evitar la acidez gástrica se recomienda comer algunos alimentos y suprimir otros.

¿Qué comer con acidez de estómago?

•Bicarbonato sódico. Calma la acidez y su acción antiácida es fuerte y rápida, pero no dura mucho.

•Alimentos alcalinos. Papas, zanahoria, arroz, manzana y copos de avena alivian las molestias.

•Infusiones. Las mejores son las de manzanilla, melisa, espino albar y tila.

• Beber suficiente agua.

¿Qué no comer con acidez de estómago?

•Alimentos irritantes. Están contraindicadas las bebidas alcohólicas, el refresco, el té, el café (incluso descafeinado) y los alimentos ácidos: Naranja, mandarina, pomelo, limón, frutilla, cerezas, uvas, lechuga, tomate y berro.

• Alimentos muy condimentados.

• Alimentos muy fríos o calientes.

• Alimentos grasos (papas fritas, huevos fritos, milanesas, buñuelos, churros, tacos de suadero, donuts, etc...).

•Comidas copiosas. Evítelas: tome pequeñas raciones frecuentemente.