El yogurt además de la gran cantidad de calcio que contiene, mineral indispensable para mantener los huesos y los dientes fuertes, es también rico en vitamina B12, ácido fólico y potasio.
El yogurt ayuda a prevenir:
• Las diarreas.
• Las infecciones bacterianas, especialmente las de la vagina.
• Algunas alergias nasales.
• La osteoporosis.
• El estreñimiento.
• La mala digestión.
• Se dice que ayuda a disminuir el nivel de colesterol.