Vitaminas que fortalecen el corazón

Para mantener un corazón sano se recomienda incluir las siguientes vitaminas en su alimentación de todos los días.


Vitaminas buenas para el corazón

Vitaminas que ayudan al corazón


Vitamina B6 o piridoxina:



• Esta vitamina se encuentra en carnes, cereales de grano entero, órganos de res, cerdo, pollo, sandía, germen de trigo, legumbres, vegetales de hoja verde, espinaca, col de Bruselas y melón amarillo.


Vitamina B9 o Ácido fólico:



• Esta vitamina se encuentra en vegetales de color verde intenso, vegetales, frijoles secos y chícharos (legumbres), nueces, naranjas y productos de trigo entero.


Vitamina B12 o Cianocobalamina:



• Esta vitamina se encuentra en órganos de res, cerdo, pescado, huevos, queso, leche y productos lácteos (preferir la leche descremada y sus productos a la leche entera).

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