Incluir plátano en la dieta resulta de mucho beneficio para la salud, pues aporta muchas vitaminas y minerales y no engorda como muchas piensan.
• 100 gramos de plátanos tienen 80 calorías.
• Es muy energético.
• Fortalece el sistema nervioso.
• Ayuda en casos de hipertensión y gota.
• Alimento muy bueno para tratar casos de anemia.
¿Qué vitaminas y minerales tiene el plátano?
• Vitamina del plátano: A, B, C y E.
• Minerales del plátano: calcio, magnesio, potasio, silicio, fósforo, azufre, hierro y sodio.
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