¿Si tengo asma puedo hacer ejercicio?

¿Puede hacer deporte la gente que tiene asma? Si, los asmáticos si pueden hacer ejercicio o algún deporte, algo que, en lugar de hacerles daño, les beneficia mucho, pues les mantiene en forma y reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes y ciertos tipos de cáncer.

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MUY IMPORTANTE:

• Es muy importante que si tiene asma esté vigilado por un médico, quien debe indicarle los pasos a seguir en caso de un ataque de asma durante el ejercicio.


¿Los asmáticos pueden hacer ejercicios?
¿Los asmáticos pueden hacer ejercicios?
Así que:

• Consulte a su médico sobre el tipo de ejercicio físico que desea practicar.

• Es mejor no hacer ejercicio físico si tiene gripa o resfriado.

• El clima es un factor importante; ejercitarse en temperaturas frías puede desencadenar un ataque de asma más fácilmente, algo que será mucho más difícil que pase en un clima cálido.

• Antes de iniciar cualquier rutina procure hacer movimientos de calentamiento.

• Opte por ejercicios de bajo impacto, como caminar, bicicleta o elíptica.

• Lleve siempre el inhalador que le recomendó su médico.

• Lleve un control de los ejercicios que le provoquen un ataque y la intensidad de éstos, para que sepa cuales debe evitar.

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