Cómo evitar el estrés laboral

Tres cuartas partes de los trabajadores piensan que su empleo conlleva estrés. Para evitarlo ponga en práctica lo siguiente.


Cómo se evita el estrés laboral:


Consejos para no sufrir de estrés laboral

• Cultiva el compañerismo, pero evita que todas tus relaciones sean con personas del trabajo.

• Redecora tu mesa: una flor, un adorno o una foto te alegraran la vista.

• Bebe agua; con ella calmaras la ansiedad.

• Ventila e ilumina tu entorno; asegúrate de que tienes la luz adecuada.

• Descarga tensiones con ejercicios: giros de cabeza, rotaciones de tobillo y de muñecas...

• No comas frente al ordenador: aunque sea media hora, desconecta.

• No asumas más de lo que puedes hacer. Saber dar un "no" a tiempo evitará que te angusties.

• Establece prioridades claras y horarios.

• Se positivo. Reflexiona sobre el real alcance de las cosas. bien.

• Aprende a delegar. No somos todopoderosos.

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1 comment on "Cómo evitar el estrés laboral"

     
  1. Lorena:

    Buenas recomendaciones, sobre todo por los alimentos que proponen. Soy un persona que se estresa a veces mucha facilidad, y me encontré otros métodos como por ejemplo los en este sitio mipagina.1001consejos.com/forum/topics/10-excelentes-consejos-para-el sugieren no llevar trabajo a casa y aprovechar cada descanso que sea. Trataré de llevar a cabo todos los consejos porque me estoy agotando con tanto estrés.

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