Existen ciertas pautas que ayudan a prevenir la migraña o dolor de cabeza, que podemos llevar a cabo en nuestra vida, solo es que tengamos el próposito.
Como evitar las migrañas:
Dormir bien:
• Dormir más o menos horas de lo habitual puede desencadenar una crisis.
• Duerme todos los días lo mismo, incluso los fines de semana.
Buenos horarios:
• Trata de ajustar tus actividades diarias a un horario estable.
Olvídate de los tóxicos:
• El tabaco y el alcohol favorecen las migrañas.
• Reduce o evita radicalmente su consumo.
Lleva una vida sana:
• Haz dieta (comidas) variada.
• Realiza ejercicio físico regular.
• Practica algún tipo de relajación física y mental.
MMM... PUES ME PARECE MUY BIEN DEJE DE TOMAR E IZE TODO LO QUE VENIA EN SU LISTA Y CREO K ESO SI FUNCIONA Y KIERO QUE SIGA PUBLICANDO MAS Y ME SIRVIO PARA MI TAREA :)