Consejos para vencer la timidez

Los siguientes consejos son para superar, vencer o al menos controlar la timidez. Los especialistas lo recomiendan con un resultado garantizado, siempre y cuando se practiquen.


Qué hago para superar la timidez

¿Cómo puedo vencer la timidez?



• Evitar las conductas de alejamiento: hay que esforzarse en seguir relacionándose con los demás.

• Para superar un sentimiento de inferioridad o curar la timidez, la clave es convencerse de que uno tiene posibilidades verdaderas de actuar como conviene, de alcanzar el éxito.

• Hacer un autoanálisis de la personalidad: escribir las virtudes y defectos. Repetirse continuamente los rasgos positivos y ser más benévolo con uno mismo.

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• Autovalorar las cualidades que uno tiene y expresarse libremente fortalecen la autoafirmación.

• No depender de símbolos externos, pero tampoco descuidarse físicamente.

• Luchar contra el propio orgullo, el cual suele llevar al tímido a hacer de su ego el centro del universo.

• Forzarse a hablar delante de un grupo; si esto produce demasiado temor, se puede acudir a una reunión o quedar con poca gente o con los amigos íntimos.

• Aunque quien debe hacer el esfuerzo es el propio individuo, la creación de un ambiente que facilite el desenvolvimiento de la persona tímida es fundamental para que supere el problema. Hay que solicitar la ayuda de sus íntimos e informarles de la decisión de cambiar.

• La voluntad, el dominio interior de una persona que la lleva a decirse "me curare porque se y quiero curarme", es un medio eficaz para vencer la timidez. Pero una voluntad en continua tensión no ayuda a solucionar la timidez: hay que ser natural, estar a gusto.

• La alimentación equilibrada, la moderación en el consumo de alcohol, café y tabaco, la práctica de algún deporte o un paseo en contacto con la naturaleza fortalecen el potencial psicológico y físico para derrotar la timidez.

• Pida ayuda médica. Las técnicas de entrenamiento social, la psicoterapia conductista y el psicoanálisis son armas efectivas contra la timidez.

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