Cuál es la postura correcta para estar de pie

Se recomienda la siguiente postura para estar de pie.


Forma correcta al estar de pie

Posición adecuada para estar de pie



Forma correcta:

Para una postura erecta, es preciso que estén alineados la cabeza, cuello, tórax y abdomen con la cadera, los pies deben estar ligeramente separados y los hombros hacia atrás, es decir, en conjunto tienen que formar una línea recta vertical.

Para realizarla de forma correcta es necesario contraer los glúteos y el abdomen, sólo así se sentirá la diferencia.

Forma correcta al estar de pie

Forma incorrecta:

Evite pararse sobre una pierna e inclinar la cadera hacia un lado. En el caso de que cargue una bolsa, no levante los hombros ni se encorve.

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