Si pasa muchas horas de pie, haga este ejercicio mientras está trabajando:


• Imagine que está empujando con el pie el pedal de una bomba.

• Este movimiento provoca que el músculo gemelo mande sangre a los pies, lo que aumenta la circulación.


Fácil verdad, se sentirá mucho mejor, y sus cansados pies se lo agradecerán.