Para saber si estas deshidratado(a), toma en cuenta los siguientes signos muy sencillos de identificar.

Signos y señales de deshidratación:

• Boca, labios y lengua secos.

• Fíjese además en el color de su orina; normalmente, ha de ser incolora o ligeramente amarilla. Si empieza a volverse oscura, su cuerpo se esta deshidratando.

• El color oscuro significa que los riñones están bajando con muy poco agua y la orina está saturada de desechos.

• Da Sed

• Puede haber somnolencia y apatía, hasta delirio, alucinaciones cuando las pérdidas son mayores.

• Piel seca.

• Ausencia de salivación.

• Temperatura más o menos elevada.

• Puede presentarse taquicardia, hipotensión arterial o colapso de las venas.