El incremento de la grasa abdominal es un gran factor de riesgo para diversas enfermedades, de esto deriva el valor de medir la circunferencia abdominal para identificar el incremento de la grasa en esa zona, la cual afecta de manera adversa la salud de los individuos.

¿Porqué medir la circunferencia abdominal?

• Investigaciones han determinado que la grasa del abdomen tiene que ver con infartos, hipertensión, colesterol y diabetes.

• Por eso, la medida de la circunferencia abdominal es el mecanismo de alerta para la población y el personal de salud.

• No saber no significa no tener, y la diferencia entre prevenir en vez de lamentar puede ser: evitar una enfermedad crónica no transmisible.

• Por tal razón la gente debe medir la circunferencia abdominal, si esta mide más de 90 cm. es necesario ir al medico siendo esto una oportunidad para prevenirla diabetes, la hipertensión arterial entre otras enfermedades crónicas no transmisibles.

Cómo medir la circunferencia abdominal

• Descubre te abdomen y párate con los pies juntos, los brazos a los lados y el abdomen relajado.

• Pon la cinta métrica alrededor de la cintura al nivel del ombligo, y sin presionar haz una inspiración profunda y al momento de sacar el aire, tome la medida en centímetros:

     • Menos de 80 centímetros en la mujer y 94 centímetros en el hombre, no tiene riesgo a la salud.

     • De 80 a 87.9 centímetros en la mujer y 94 a 101.9 centímetros en el hombre, tiene riesgo elevado de cardiopatías, diabetes mellitas y enfermedades cardiovasculares.

     • De 88 centímetros o más en la mujer y 102 centímetros o más en el hombre, tiene un riesgo muy alto de desarrollar enfermedades.