Se pueden tomar algunas medidas para prevenir las estrías, a continuación te presentamos unos sencillos consejos de como evitar las estrías.
Cómo evitar las estrías:
Evita bajar y subir de peso rápidamente:
• La forma más sencilla y a la vez más compleja de impedir su aparición es evitar el aumento de volumen, lo cual es posible en el caso del control del peso.
• Las dietas que tienden a tener rebote no funcionan porque el peso que se pierde suele recuperarse casi inevitablemente al poco tiempo.
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Estrías durante el embarazo:
• Debe cuidarse especialmente la alimentación y mantener la piel muy hidratada para que conserve su elasticidad, usa una crema hidratante o aceite de oliva.
• Intenta no rascarte.
Mantén la piel hidratada para evitar las estrías:
• Las pieles secas son más susceptibles a las estrías.
• Las cremas o aceites ricos en vitaminas A y E son recomendados para estos casos.
Bebe suficiente agua para prevenir las estrías:
• Hidratar la piel por dentro por medio de consumir agua, si no se bebe diariamente en forma abundante, ninguna crema lograra su objetivo de hidratar, puesto que estos cumplen en forma externa pero debe complementarse con la parte de la hidratación interna.
• Bebe mínimo 2 litros diarios.
Consume una dieta sana y variada:
• No te olvides de llevar una dieta balanceada y variada rica en vegetales y frutas.