Test de autovaloración. Para valorarte lo básico es que te sientas bien para que estés mejor, y en eso tiene mucho que ver la actitud que tomes y la idea que tengas de ti misma. Si te sabes guapa o de bonito cuerpo, te sentirás más segura y los demás tendrán la misma percepción de ti. Conseguirlo es cuestión de práctica: convéncete de que tú vales mucho.

Para comprobar tu grado de autoestima que tienes de ti misma, te sugerimos que respondas al siguiente test.

Test para valorar la autoestima de mi misma

1- Me resulta difícil aceptar cumplidos.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

2- Es fundamental para mí conseguir destacar mucho en algo.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

3- Pienso en los errores que he cometido en el pasado.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

4- Si no puedo hacer algo realmente bien, prefiero no hacerlo.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

5- Considero que pedir ayuda es un signo de debilidad.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

6-Me tomo mis errores como una oportunidad para aprender.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

7-Lo paso mal cuando alguien me critica.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

8- Si alguien se muestra en desacuerdo conmigo, tiendo a pensar que no le gusto o no le caigo bien.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

9- Tengo confianza en mi capacidad para tomar decisiones acertadas.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

10- Me resulta difícil aceptar algunos de mis sentimientos, incluso ante mi misma.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

11- Soy muy crítica conmigo misma.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

12- Soy muy sensible a los comentarios que hacen los demás sobre mi.
A) Nunca      B) Raramente      C) A veces      D) A menudo      E) Casi siempre     

Valoración

Puntúa en las preguntas 1, 6, y 9

A= 1 punto
B= 2 puntos
C= 3 puntos
D= 4 puntos
E= 5 puntos

Para las preguntas 2, 3, 4, 5, 7, 8,10,11 y 12, la puntuación es la siguiente:

A= 5 puntos
B= 4 puntos
C= 3 puntos
D= 2 puntos
E= 1 punto

Conclusión:

• Entre 48 y 60 puntos. Alto nivel de autoestima. Te valoras correctamente y los demás perciben esa seguridad de modo positivo.

• Entre 30 y 47 puntos. Nivel moderado. Debes reforzar algunos aspectos de la opinión que tienes de ti e identificar las áreas que debes fortalecer. No te exijas demasiado y se mas flexible.

• Entre 12 y 29 puntos. Bajo nivel de autoestima. ¿Qué pasa contigo? No te quieres nada, y seguro que no hay motivos para ello. Debes ganar confianza en ti misma para sentirte segura.