¿El huevo sirve para los músculos?

¿Es cierto que el huevo por su elevado contenido proteínico, aumenta la masa muscular? ¿hace mal comer huevo crudo?


¿Comer huevo es bueno para aumentar músculos?


¿Comer huevo es bueno para aumentar músculos?
• Las proteínas de los huevos no aumenta la masa muscular. Los huevos son fuente de una excelente proteína completa, pero la yema contiene mucho colesterol.


Comer huevos crudos hace mal:



• No coma huevos crudos: entre los efectos negativos se incluyen salmonelosis, náuseas, pérdida de apetito y dolor y fatiga muscular (la clara de huevo cocinada no tiene efectos perjudiciales).

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