Para un cuerpo tipo pera trabaje muslos, caderas y glúteos. Para ello son ideales:

• La bicicleta.

• El baloncesto.

• Las caminatas.

• La natación.


Si prefiere las actividades que no se realizan al aire libre, puede trabajar estas zonas con:

• Spinning, pesas, o hacer yoga, danza o stretching, pues todas ayudan a crear un efecto de “alargar” el cuerpo.

• En casa, practique con la banda elástica, poniéndola en sus tobillos para hacer tijeras mientras ve televisión o escucha su música favorita.