¿Es bueno hacer ejercicio cuando uno esta resfriado?

Si asistes a tu rutina de hacer ejercicio y no te gusta faltar a por culpa de un resfriado, toma en cuenta lo siguiente para saber si puede ir.


Se puede hacer ejercicio si estoy resfriada:


¿Puedo hacer ejercicio con un resfriado?

Existen unas reglas "caseras" para saber si puedes entrenar o no cuando tienes un resfriado. Una de estas reglas es "la del cuello". 1. Si los síntomas son de cuello para abajo (bronquios, pecho, dolor de huesos, etc.), es señal que necesitas descansar.

2. Si son de cuello hacia arriba (nariz, estornudos o tos), no hay problema, puedes hacer ejercicio, eso si, más ligero que de costumbre.


Lo que no debes hacer es entrenar con fiebre, ya que el curso del catarro puede empeorar.

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