¿Cómo Controlar la Hipertensión o Presión Arterial Alta? Los consejos que aquí se presentan, junto con unos remedios naturales le ayudarán a controlar la hipertensión.
¿Cómo debe vivir un hipertenso? ¿cómo debe ser la vida de un hipertenso?
• Consuma pescado por lo menos 2 veces a la semana.
• Tome de 1.5 a 2 litros de agua diario.
• Elimine de su dieta los azucares.
• Consuma el mínimo de sal.
• Disminuya la cantidad de alcohol.
• No fume ni consuma bebidas con cafeína.
• Evite situaciones que le causen estrés.
• Descanse.
• Mantenga su peso.
• Haga ejercicio por lo menos 30 minutos diarios.
• Siga las recomendaciones de su médico.
• Tome correctamente sus medicamentos indicados.
• No se automedique ni modifique el tratamiento indicado.
• Evite suspender los medicamentos cuando se sienta bien o cuando se va de vacaciones o cuando quiera tomar bebidas alcohólicas.
• Tómese la presión en diferentes días y en diferentes horas y con diferentes actividades regístrelas e infórmele a su médico.
Por sobre todo: Consulte a su médico.
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Remedios naturales para la hipertensión
Remedio 1
Ingredientes:
• Una berenjena.
• Un vaso de agua.
¿Cómo preparar?
• Corte en rodajas una parte de la berenjena.
• Agregue las rodajas en el vaso de agua.
• Deje reposar toda la noche.
• Cuele.
¿Cómo tomarlo?
• Tome la preparación en ayunas por 10 días.
Remedio 2
Ingredientes:
• Un pepino.
• Un poco de agua.
¿Cómo se prepara?
• Licúe el pepino.
¿Cómo se toma?
• Tome el jugo de pepino a diario.
Remedio 3
Ingredientes:
• El jugo de un limón.
• Una cebolla.
• 5 dientes de ajo.
• Agua la suficiente.
Modo de preparar:
• Limpie los dientes de ajo y corte en rojas la cebolla.
• En un recipiente coloque la cebolla, los ajos y el jugo de limón.
• Agregue el agua hasta que cubra todos los ingredientes.
• Deje que repose toda la noche.
• Cuele.
Forma tomarlo:
• Tome la preparación en ayunas por 9 días.
Remedio 4
Ingredientes:
• El jugo de un limón.
• Una cucharada de miel.
• Un puño de espinacas.
• Un vaso de agua.
Preparación:
• Licúe perfectamente los ingredientes.
¿Cómo tomarlo?
• Tome un vaso cada tercer día.