Muchos son los alimentos que nos ayudan a mantener sanos los huesos, y la miel no podía ser la excepción. La miel nos aporta varios beneficios a nuestros huesos.

Miel para los huesos:

• Es un excelente recalcificante óseo y dental por su contenido en calcio.

• Consumir miel ayuda a prevenir la osteoporosis y los problemas óseos.

• De ser posible consuma miel junto a una cucharada de polen, ya que así se potencia su beneficio, pues el polen tiene mucho calcio y la miel se encarga de fijar el calcio en los huesos.


Así, que se recomienda consumir miel de forma regular. Por ejemplo endulce su té con una cucharada de miel. O añada miel a su coctel de frutas o para endulzar un jugo de frutas recién preparado, en lugar de usar azúcar.

De igual forma la ingesta de miel es recomendada porque:

• Proporciona mucha energía.

• Es de fácil digestión.

• Ayuda a mejorar la circulación.

• Combate el cansancio.

• Es antiséptica y una excelente cicatrizante, por lo que se ocupa mucho para quemaduras, heridas y grietas.

• Combate eficazmente la tos y gripe.

• Tiene efectos tranquilizantes.

• Embellece la piel y el cabello.