Alimentos ricos que contienen vitamina B11 (Carnitina)

Entre los beneficios que nos aporta la vitamina B11 o llamada actualmente Carnitina contamos que aumenta la energía y la fuerza muscular, ayuda a disminuir el colesterol y combatir la depresión y el estrés.

Su deficiencia causa debilidad muscular y disminución de la función cerebral.


¿En qué alimentos encontramos la vitamina B11?

Los alimentos que contienen vitamina B11 son:



• Carne roja.

• Levadura de cerveza.

• Leche.

• Yema de huevo.

• Ostras.

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