Importancia y beneficios de tomar licuados en las mañanas

Los licuados son una bebida fácil de preparar y son ideales para el desayuno o también para la cena. Son muy nutritivos y sabrosos porque están combinados de fruta y leche. Existen muchos beneficios de tomar licuados, ya que cada combinación representa una manera de obtener nutrientes debido a los diferentes tipos de ingredientes.

El licuado más conocido es el de plátano con chocolate pero usted puede hacer sus propios licuados o ver recetas, combine la fruta que más le guste, agréguele miel, avena, amaranto, unas gotas de vainilla, use leche descremada, entera o de soya, es opcional. Aunque la receta diga leche de soya, si a usted no le gusta puede sustituirla por leche de vaca o la de su preferencia.Es bueno tomar licuados en la mañana

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"Existen muchos beneficios de tomar licuados, ya que cada combinación representa una manera de obtener nutrientes debido a los diferentes tipos de ingredientes"


Los licuados son muy buenos para la salud, ya que aportan diferentes nutrientes al cuerpo por lo que ayudan a estar sanos, además de ayudar a comenzar el día con mucha energía.

Importancia y beneficios de tomar licuados en las mañanas


  • Son muy nutritivos.
  • Los licuados son buenos porque de acuerdo a sus ingredientes, nos aporta calcio, energía, ayudan a adelgazar, combaten la anemia, el cansancio, son refrescantes, ayudan a eliminar toxinas, son buenos para la digestión, son depurativos, combaten el estreñimiento, etc.
  • Son excelentes para cuando no tiene tiempo de desayunar.
  • Si no come fruta es una manera de incorporarla a su dieta.
  • Son económicos ya que puede prepararlos de la fruta que está más económica.
  • Son fáciles de preparar ya que solo agrega los ingredientes a la licuadora los muele y los sirve, están listos en menos de 5 minutos.
  • Los licuados nutritivos en el desayuno son ideales para toda la familia.
  • La mayoría de los licuados los puede tomar a diario.
  • Los licuados están llenos de sabrosos sabores y colores.
  • Son una manera fácil y divertida de consumir fruta.


Prepare licuados y disfrute del rico sabor, no se arrepentirá de probarlos y de hacerlos.

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