Alimentos para la garganta irritada

Una garganta irritada normalmente suele ser el primer síntoma de un catarro común, una gripe o una inflamación de las amígdalas.

Alimentación para la garganta irritadaPara su prevención, el sistema inmunológico tiene que estar alerta mediante una dieta rica en:

• Frutas y verduras (vitamina C).

• Zanahorias y espinacas (vitamina A y betacaroteno).

• Pescado (vitamina D).

• Aceite de oliva y aguacates (vitamina E).

• Yogur natural.


Evite o reduzca:



• Fumar.

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