Propiedades del aguacate en nuestra salud

Las

propiedades del aguacate

tanto nutritivas como medicinales son conocidas ya desde hace mucho tiempo.


Beneficios del aguacate

El aguacate contiene:

Vitaminas:
• A, B, C, D, E, K B3, B5, pequeñas cantidades de B1, B2 y B6.

Minerales:
• Ricos en calcio, magnesio, fósforo, potasio, azufre, pequeñas cantidades de cobre y hierro.
• Rico beta caroteno, ácido fólico y biotina.

Cada 100 gramos contiene:
• 223 calorías.

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Propiedades - Beneficios del aguacate:

• Ayuda a disminuir el colesterol.

• Por su contenido en vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo.

• Las hojas en infusión ayudan en la dispepsia.

• El aceite que se obtiene de su pulpa se lo emplea como loción para combatir la caspa o la caída del pelo.

• Tiene efectos beneficiosos en resfriados, tos, catarros, jaquecas, neuralgias.

• Consuma hasta una pieza pequeña al día si no padece del hígado. En caso contrario, una cucharada con la comida es suficiente.

• Por su contenido de vitamina E retrasa el proceso de envejecimiento.

• Para los ronquidos.

• Tonifica el sistema nervioso.

• Fortalece los huesos.

• Mejora la visión.

• Regula la menstruación.

• Estimula el apetito.

• La semilla, tostada y molida es un buen diurético.

• Su grasa es benéfica; fortalece los huesos, tonifica los ojos, mejora el cutis seco.

• Estimula la formación de colágeno, esto quiere decir que ayuda a la piel y a combatir el envejecimiento.

• Evita la formación de gases intestinales.
• Ayuda con problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.

• El aceite alivia el dolor en casos de gota y reumatismo.

• Sus hojas en infusión son buenas para la vesícula, son digestivas y antiflatulentas.

• En aplicación local, poseen cierto poder antiinflamatorio y calman el dolor de cabeza.

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