Beneficios de las frutas amarillo/naranja

Contienen antioxidantes como la vitamina C, así como carotenos y bioflavonoides, dos tipos de fitoquímicos muy importantes para la salud.


Beneficios:

• Disminuyen el riesgo de ciertos canceres
• ayuda a tener un corazón saludable
• refuerza la visión
• no ayuda a tener un sistema inmune mas saludable


Frutas que la contienen:

• naranja
• tejocote
• elote
• zanahoria
• flor de calabaza
• guayaba
• piña
• mandarinas
• membrillo
• mango,
• toronja
• pimiento marrón amarillo y naranja
• melón
• manzanas amarillas
• plátano macho
• duraznos
• higos
• calabaza amarilla

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