Calorías de una porción de helado "light" o de agua. Las calorías son parecidas en ambos casos. El primero es mas nutritivo que el segundo; ya que se elabora, en la mayoría de los casos, con leche descremada. También, se pueden comprar los que vienen en polvo para preparar en forma casera con agua o con leche y frutas.

Calorías de una porción de helado:

• 1 porción de helado (150 g) tiene 100 calorías.