Porque comer pepino verde para la piel y para el cuerpo. El pepino es un alimento muy nutritivo y refrescante, de fácil digestión y asimismo, posee muchos beneficios para la salud y para la belleza.
Esta verdura es 95% agua y 100 g sólo le aportan 20 calorías, 225 mg de potasio, 21 mg de ácido fólico y 1.2 g de fibra.
Las virtudes y bondades del pepino:
• Ideal para hidratarse, pues contiene una gran cantidad de agua (95%).
• Ayuda a controlar la glucosa, por lo que es un buen alimento para las personas diabéticas.
• Diurético.
• Laxante.
• Ayuda a bajar los niveles de colesterol en la sangre.
• Pepino para bajar de peso. El pepino es excelente en las dietas para bajar de peso. Inclúyelo en ensalada, jugo o para el antojo del medio día.
• Combate el estreñimiento.
• Se recomienda comerlo con todo y cáscara, ya que aporta una gran cantidad de fibra y betacaroteno (vitamina A, el cual es necesario para la salud de la vista y prevención de infecciones.
• Al ser rico en potasio ayuda a la actividad muscular normal.
• El pepino es antioxidante, capaz de prevenir enfermedades como el cáncer y el envejecimiento prematuro.
• Ayuda a desvanecer las horribles manchas cutáneas.
• Uno de los mejores alimentos que ayudan a mejorar las células de piel, cabello y uñas.
• Contiene vitamina C, necesaria para producir colágeno (sustancia que retrasa la aparición de arrugas).
me gusta el programa
Estoy comiendo el pepino licuado con piña,apio y perejil para bajar los niveles altos del colesterol y grasa del cuerpo.Estoy pasado de kilos.
me gusto mucho el tema