Los cacahuates son una buena fuente de fibra, proteínas, minerales, y vitamina B, en especial la niacina, la cual previene problemas relacionados con la piel y los nervios.


Pero, no se aconseja comerlos en exceso porque aportan mucha grasa y calorías al organismo.

Calorías de los cacahuates:

• 100 g de cacahuates tienen 510 calorías.

• 100 g de cacahuates tienen 44 g de grasa.