Para tus huesos:

• Los huevos protegen los huesos gracias a su contenido en vitamina D, esencial para la correcta absorción del calcio, y en fósforo, tan importante como el calcio para la masa ósea.

• Además, son una excelente fuente de proteínas, de vitaminaB12 y de luteína, un carotinoide de la familia de las xanthofilas que se encuentra presente en la yema de huevo, verduras de hoja verde y fruta.


Para tus ojos:

• Como no puede ser sintetizada por el organismo, debe ingerirse a través de la dieta, algo esencial si quieres conservar en buen estado la salud de tus ojos.

• Los últimos estudios demuestran su efecto positivo en la prevención de las cataratas y la degeneración macular asociada a la edad. Además, aumenta la pigmentación del iris, lo que protege a los ojos del daño del exceso de luz solar.