Beneficios de comer pasta para nuestra salud

La pasta fresca es un alimento nutritivo y sano

para nuestra salud y para una dieta equilibrada. Es un error pensar que la pasta engorda, la realidad los contenidos en grasas que la acompaa, como quesos, salsas, carne, etc., son los que pueden hacer subir tu colesterol y t peso.Propiedades de la pasta


La pasta contiene:

Hidratos de carbono.
vitaminas E y B.
Fibra.
Un mnimo de grasas vegetales.


Beneficios de la pasta:

Es bsica en la dieta mediterrnea.
Contrario a lo que se cree, la pasta casera aun mejor- es un alimento bsico en la dieta.
Es ideal para personas con colesterol, debido a su bajo nivel en grasas.
En raciones moderadas ayuda a mantener un peso saludable.
Excelente para personas con hipertensin, al no tener cantidades significativas de sodio.
Los carbohidratos (68 g por cada 100g) y la fibra hacen de la pasta un alimento indicado para prevenir la aparicin de algunos tipos de cncer, sobre todo el colorrectal, ya que detiene el crecimiento celular y ayuda a la diferenciacin y seleccin de las clulas daadas, para su posterior eliminacin.
Aporta muchsima energa para afrontar el da.
Muy buena para personas con diabetes, pues su contenido en almidn ayuda a regular el incremento de azcar.
La pasta es un alimento que el organismo asimila lentamente, eso hace que te sacie antes y as te ayuda a controlar la cantidad de comida que comes.

Enlaces patrocinados:

Promocionado:

Anuncios: