El vinagre de manzana se ha hecho popular por su efecto para adelgazar. Sin embargo, tiene otras propiedades muy interesantes para la salud.
Vitaminas y minerales del vinagre de manzana:
Los beneficios del vinagre de manzana se derivan de su contenido en potasio, y de la eficaz combinación de este mineral con otros como el fósforo, cloro, magnesio, calcio, azufre, hierro, flúor y silicio. Así como de vitaminas A y C.Qué beneficios tiene el vinagre de manzana:
•Vinagre de manzana para la migraña: Inhálalo con agua hirviendo a partes iguales.
•Vinagre de manzana para la hipertensión: Mezcla dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua. Tómalo tres veces al día.
•Vinagre de manzana para los trastornos del sueño: Mezcla 2 cucharadas de miel y 2 de vinagre en un vaso de agua. Bebe a pequeños sorbos.
•Vinagre de manzana para la tos: 4 cucharadas en un vaso de agua tibia a sorbos.
•Vinagre de manzana para la digestión: por su carácter ácido suave, mejora la digestión. 2 cucharadas en un vaso de agua durante la comida.
•Vinagre de manzana para el estreñimiento: tiene una ligera acción laxante y mejora el transito intestinal: 2 cucharadas en un vaso de agua tibia antes del desayuno.
•Vinagre de manzana para aliviar los síntomas de algunas enfermedades reumáticas, como la artritis o la gota: Tomar dos o tres cucharaditas de vinagre de manzana y una de miel en un vaso de agua templada.
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Vinagre de manzana para bajar de peso:
•Quemagrasas: aumenta la secreción de enzimas asociadas a la digestión de las grasas.
•Depurativo intestinal: Su efecto sobre las enzimas relacionadas con la digestión de las grasas, debido a la acción del acido acético, activa la digestión, contribuyendo a perder sensación de hinchazón y, sobre todo, volumen.
•Saciante: Tomar un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana, acompañando las comidas, favorece la saciedad.
•Diurético: El potasio ayuda a alcalinizar el pH sanguíneo, favoreciendo la micción. Y evita la pérdida de potasio, algo habitual con otros diuréticos, reduciendo los mareos, calambres y sanción que causan estas sustancias.
Cómo tomar el vinagre de manzana:
Una de las ventajas del vinagre de manzana es que sus efectos son iguales tanto en líquido como en capsulas:
•Líquido: Lo puedes tomar mezclado con agua para aliviar problemas de salud, pero también puedes aliñar con el tus platos y ensaladas. De este modo, aumentas su efecto terapéutico.
•Cápsulas: Mas fácil de tomar, podrás llevarlo a cualquier lugar y sabes que tomarás la dosis indicada.