La

leche de avena casera

aporta buenas cantidades de fibra, regula la digestión y combate el estreñimiento, padecimiento común durante el

embarazo.

De la misma manera, mejora la circulación y protege el corazón. Definitivamente tomar leche de avena es una muy buena

alimentación para embarazadas.

Tome 1 ó 2 vasos al día.

Ingredientes:

• 2 1/2 litros de agua
• 6 cucharadas de avena

Forma de preparar:

• Calienta el agua en un recipiente.
• Cuando este hirviendo agrega la avena.
• Hierve un poco más (1 minuto).
• Apaga y cuela.

Forma de aplicar:

• Deguste tranquilamente.