La manzana es una fruta muy popular y esa disponible todo el año. Sus

beneficios de la manzana son extraordinarios para la salud del cuerpo,

tanto que se le conocía como la

fruta de la salud.

La manzana contiene:

• vitamina A y C, hierro y calcio, Potasio, Acido Sulfúrico, Acido Fosfórico, aminoácidos, Magnesio, Sodio, azúcares, fibras.

Beneficios-Propiedades de la manzana:

• Son diuréticas.

• Comer una, dos o hasta tres manzanas diarias disminuye los niveles de colesterol en sangre.

• Su fibra favorece el transito intestinal y protege frente al cáncer de colón.

• Depurativa.

• La quercitina, otro de sus compuestos, previene y ralentiza el crecimiento de las células cancerígenas de próstata.

• El zumo de manzana se presenta frecuentemente como producto de belleza, capaz de suavizar el cutis.

• Son ricas en pectina que un buen aliado contra el colesterol y la diabetes. Posee propiedades antiinflamatorias del aparato digestivo.

• Por la pectina que tiene la hace un laxante suave y astringente en caso de diarreas o colitis.

• Anticatarral e hipotensora.

• Ayudan a quemar grasas.

• Reduce el riesgo de hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

• Su contenido en potasio favorece el funcionamiento del corazón, mejorando la presión sanguínea.

• El consumo de los Flavonoides que contiene la manzana puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón hasta un 50 por ciento.

• Ejerce un efecto saludable frente a las enfermedades respiratorias.

• Su consumo diario reduce la probabilidad de padecer asma e incluso puede ayudar a los fumadores a reducir a la mitad el riesgo de obstrucción pulmonar.