Los anacardos son originarios de la cuenca del Amazonas, entre los nutrientes que contiene este fruto seco están el magnesio, calcio, potasio, vitaminas B1, B2, ácido fólico y esteroles vegetales.
¿Cuántas calorías tienen los anacardos?
• Los anacardos contienen 610 calorías por cada 100 gramos.
Algunos beneficios de comer anacardos:
• Contiene grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol.
• Cuida de nuestro corazón.
• Aumenta la resistencia al estrés.
• Benefician la salud del sistema inmunológico.
• Es un gran antioxidante.
• Comer un puñito es un aperitivo ideal para evitar el hambre entre comidas.