Alimentos con fibra para el estreñimiento

¿Cuáles son los alimentos que, gracias a su alto contenido de fibra, mejoran la digestión? Existen varios, pero los recomendables para que incluyas en tu dieta son los siguientes.


Alimentación rica en fibra para combatir el estreñimiento

Alimentos ricos en fibra para evitar el estreñimiento:



• Manzana, durazno, ciruela pasa, papaya, mango, naranja y guayaba.

• Nopales, calabazas, frijoles, brócolis, espinacas, zanahorias, lentejas y garbanzos.

• Cereales integrales.

• Agua por supuesto.

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