La ciruela roja es una fruta muy deliciosa y con un alto valor nutritivo, además de ser bajas en calorías. Veamos para que sirven las propiedades medicinales de la ciruela.

Valor nutritivo de la ciruela:

Vitaminas de las ciruelas:
• A, B1, B2, C y E.

Minerales de la ciruela roja:
• Magnesio, potasio, calcio, fósforo, sodio y hierro.

Para que sirven las propiedades medicinales de la ciruela:

• Laxantes.

• Diuréticas.

• Tonifican el sistema nervioso.

• Su potasio nos ayuda a mantener en buen estado las células.

• Del mismo modo aporta vitaminas C y E, betacaroteno y fibra, lo que le permite combatir el estreñimiento.

• De la misma manera protege contra trastornos del tubo digestivo, así como del cáncer de intestino.

• Igualmente, la mermelada de ciruela (disuelta en agua caliente con zumo de limón) suaviza la tos.

• Y solamente nos aporta 48 calorías.