La vitamina B3 o también conocida como niacina, ácido nicotínico o vitamina PP. En conjunto con las vitaminas B1, B2, B6 y el aminoácido triptofano se produce la vitamina B3

Lo mejor sería amamantar al bebé con leche materna, pero si por razones de fuerza mayor como alguna enfermedad, algún trastorno o el que esté tomando medicamentos le impiden hacerlo

Una aportación versátil y nutritiva de México para el mundo. A nivel mundial se considera como el tercer cereal de mayor importancia en la nutrición humana

La vitamina B6 también es conocida como piridoxina

Se necesita aproximadamente 2 litros de agua al día para reemplazar la pérdida de agua

Existen alimentos que nos pueden ayudar a subir el estado de ánimo gracias a sus propiedades y nutrientes que aportan a nuestro organismo

Un huevo de gallina es una rica fuente de proteínas y grasas que no suben los niveles de colesterol. Su aporte en calorías es bajo

Son las que se encuentran en los alimentos y es una parte esencial de cualquier dieta saludable

No. consumir chocolate no aumenta el colesterol. A pesar de que el 60% de las grasas del chocolate son saturadas, la manteca de cacao tiene grandes cantidades de ácido esteárico